3/22 (金曜日)FuncPhysio Physical Therapyでは理学療法士の小崎先生とシークレットゲストの薬膳料理家をお招きしランナーの為のランニングセミナーを開催いたしました。
今回は毎週金曜日・日曜日に行われている小崎理学療法士率いるランニングクラブのメンバーの方々をお招きし、理学療法士の観点から見たランナーの食事法と、薬膳料理家の観点から見たランナーの食事法について徹底的に解説をし、より健康に、よりランニングを楽しくするための講義を行いました。
小崎理学療法士はランナーの為のカロリー・プロテイン計算方法に加え、インターバルトレーニングや持久力強化についても講義をし、参加者様のトータルのウェルネスとより走りやすい身体作りについてわかりやすく解説しました。また、ランナーの為のアプリ“V.02”を使用しながら実際に参加者の走るペースやそれぞれの適切な走る距離を確認しながら一人一人に合わせた走り方についてもレクチャーしました。
今回シークレットゲストとしてお招きしたNew York薬膳料理帳さんは中医学・薬膳の観点から見たランナーの為の食事方法について講義を行い、季節に合わせて何をどう食べるべきか、消化に良い食べ物や、体温を上げる食べ物、内臓と食事の関係についてのレクチャーを行い、参加者の方々からとても好評でした。
今後も様々なコラボレーションやイベントを開催していきますので、皆さま是非ご参加ください！
