PEC (Posterior Exterior Chain)
PEC（Posterior Exterior Chain）は、Postural Restoration Institute®で使用される別の用語です。この筋鎖は、外側のグローバル筋肉であり、あなたの身体を固め、ロックする作用があります。
筋肉：広背筋、腰方形筋、背面肋間筋、後鋸筋、腰棘筋
全ての人間は、（situs inversusで生まれた人以外は）基本的にL AICパターンを持っています。しかし、ライフスタイル（座る時間、立つ時間、歩行など）、遺伝学的要因（過度の柔軟性など）、以前の怪我やトラウマ、代償運動、運動/スポーツ習慣などにより、個人差によりPECパターンに移行する人もいます。
PRIでは、後方の外側筋鎖（PEC）から生じる機能障害が、以下の症状を引き起こすことがあります:
腰痛：PECの筋肉が優位になり不均衡になると、腰に負荷がかかり、痛みや不快感が生じる可能性があります。 ・股関節痛：PECパターンが優位になることで、股関節に影響を与え、この領域での痛みを引き起こすことがあります。
膝痛：PECの優位性や不均衡は、膝痛の原因となる可能性があります。特に、走ったりジャンプしたりする際に膝に多大なストレスをかけるアスリートにとっては、そのリスクが高くなります。
足首と足の痛み：PECの筋肉は足首と足の機能にも影響を与えるため、この領域での痛みの原因になることがあります。
姿勢の不均衡：PECは姿勢に重要な役割を果たします。PEC筋肉を過剰に使うことで、姿勢が悪化し、けがのリスクが高まる可能性があります。
運動能力の低下：PECの過剰活動は運動能力に影響を与えます。特に交互運動と往復運動の動きが制限されるため、前面および水平面に関連する活動が厳しく制限されます
これらの症状は様々な要因によって引き起こされる可能性があるため、適切な評価を受け、適切な治療計画を立てるひつようがあります。医療専門家による適切な評価が必要です。
私の個人的な経験から（NYとTXで患者を診察している）、テキサスではL AICまたはその派生系のパターンを持つ患者がNYよりも多いです。一方、NYではPECとPECパターンの派生系を持つ患者がTXよりも多く見られます。これは、ライフスタイル、健康意識、運動習慣の違いによるものだと考えています。
PECパターンでは、これらの筋肉が硬直し、体をロックします。体の背面を圧縮し、両側の骨盤を前方に引っ張ります。その結果、重度の前面骨盤傾斜、過剰な腰部の湾曲、そして骨盤の前方シフトが見られることがよくあります。
Ron Hruska, PRIを招いて行われるの通年ワークショップ。前方咬合誘導を伴うPECの患者が気道問題（呼吸問題）を抱えたケース。Ronはデンタルアプライアンスを使い首の緊張を緩和し、舌の位置を変え気道を確保しました。
