先週末、FuncPhysio Physical Therapy にて、ランニングワークショップを開催しました。たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました！
まずは Dr. YJ が、ランニングにおける身体の仕組み（生理学）や、効果的なトレーニング方法について分かりやすく解説しました。トレーニングの目的に合わせたアプローチや、ケガを防ぐための知識を共有し、皆さん真剣に聞き入っていました。
続いて Dr. Kosaki が、正しいスクワットのフォームや、プライオメトリック（瞬発系）トレーニングについてお話しし、実際に動きながら解説しました。これらのエクササイズがランニングフォームの改善や、ケガ予防にどう役立つのかを体感していただきました。
ワークショップ中は、参加者の皆さんからたくさんの質問があり、活発なディスカッションが生まれました。ランナーが抱えやすい身体の悩みや、トレーニングの疑問など、実践的な内容に踏み込んだやりとりができ、とても充実した時間となりました。
FuncPhysioでは、日頃から多くのランナーやアスリートの治療・サポートを行っています。今後も、今回のようなランニングに特化したイベントを継続的に開催予定ですので、ぜひご参加ください！
