先週末、FuncPhysioにてランニング障害セミナーを開催いたしました。当日は約10名のランナーの方々にお集まりいただき、非常に有意義な時間となりました。
理学療法士の視点から、以下のポイントを中心に解説しました。（以下）
- 一般的によく生じるランニング障害： なぜ痛みが出るのか、その原因とメカニズムについて。
- ランニングフォームが体に与える影響：体幹の不安定性が膝の痛みの原因になることも。
- トレーニングと予防策： 必要な力を適切な時期に伸ばせるようなプログラムの解説。
- 治療デモンストレーション： レーザー治療などを用いた、組織の回復を早めるための治療デモンストレーション
ワークショップ中、質問も多くいただきました。トレーニングで気をつけることや筋トレのポイントなど、非常に良い質問をたくさんいただき、良いディスカッションになりました。参加者の皆様からもフィードバックをいただき、今後のワークショップに生かしていきたいと思います。
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！今回参加できなかった方も、ぜひ次回のセミナーでぜひご参加ください。今後も、日曜日のランニングクラブをよろしくお願いします！
