骨盤痛は、持続的なうずき、圧迫感、または重さとして現れることがよくあります。下腹部または骨盤 領域に。場合によっては、痛みが尾骨、腰、または臀部に広がり、外陰部 領域、例えば膣または会陰にも影響を与えることがあります。
骨盤痛のある人は、長時間の座位、性行為、または日常の動作で不快感を感じることがあります。また、骨盤痛には、排尿困難、頻尿、便秘、または排便時のいきみなどの膀胱または腸の症状が伴うことも一般的です。症状が軽度または断続的な人もいれば、仕事、運動、睡眠、および全体的な生活の質を妨げるほど重度の痛みを経験する人もいます。
骨盤痛が持続的になると、精神的な負担も大きくなります。多くの人が、増加した ストレス、不安、不満、または絶え間ない緊張感の増加を訴えています。時間が経つにつれて、活動レベルの低下や日常生活への自信喪失につながる可能性があります。
骨盤痛はすべての性別と年齢の人に影響を与える可能性があり、症状は人によって大きく異なる場合があります。
骨盤痛の一般的な原因
骨盤痛は多くの場合、多因子性であり、単一の原因であることはまれです。一般的な要因は次のとおりです。
慢性骨盤痛症候群（CPPS）
子宮内膜症関連の痛み
子宮内膜症は、子宮内膜に類似した組織が子宮外、通常は骨盤腔内で成長するときに発生します。これにより、炎症、癒着、および重大な骨盤痛を引き起こす可能性があります。医学的または外科的治療後でも、筋肉および神経系の関与により痛みが持続することがあります。
筋骨格系の要因
過活動または緊張した骨盤底筋、筋筋膜トリガーポイント、股関節または骨盤関節の機能不全、および不良姿勢はすべて、再発性の骨盤痛の原因となる可能性があります。長時間の座位、ストレス、または習慣的な筋肉の防御は、骨盤底および周囲の構造の緊張を高め、膀胱、腸、および性的機能に影響を与える可能性があります。
神経および炎症性因子
陰部神経の関与などの神経の炎症または圧迫、ならびに以前の感染または手術による慢性骨盤炎症または瘢痕組織は、最近の怪我がなくても、持続的な痛みを引き起こす可能性があります。
その他の骨盤疾患
子宮筋腫、過敏性腸症候群（IBS）、または間質性膀胱炎などの状態も、骨盤の不快感の原因となる可能性があり、多くの場合、尿意切迫感、排便の変化、膨満感、または骨盤の圧迫感を伴います。
骨盤痛は、筋肉、神経、関節、臓器など、複数のシステムが関与することが多いため、効果的な治療を導くためには包括的な評価が不可欠です。
骨盤痛に対する理学療法
骨盤の健康理学療法は、症状のみに焦点を当てるのではなく、根本的な運動機能および筋肉機能不全に対処することにより、骨盤痛の治療において重要な役割を果たします。
治療には以下が含まれる場合があります。
手技療法
穏やかで的を絞ったハンズオンテクニックを使用して、骨盤底、腰、下腹部、および尾骨領域の筋肉の緊張を軽減し、トリガーポイントを解放し、組織の可動性を改善します。適切な場合、治療には、腹部および骨盤臓器とその周囲の結合組織の可動制限に対処する穏やかな手技である内臓マニピュレーションも含まれる場合があります。
筋肉、関節、臓器、および結合組織間の動きと相互作用を改善することにより、手技療法は痛みを軽減し、循環を改善し、防御的な緊張を軽減し、全体的な快適さと機能を回復するのに役立ちます。
運動再教育と協調運動
患者は、姿勢矯正、機能的な運動トレーニング、および体幹の協調運動エクササイズを通して指導されます。セラピーは、日常活動中に腹筋、腰、および骨盤底がどのように連携して機能するかを改善することに焦点を当てています。
呼吸とリラクゼーションの戦略
深い横隔膜呼吸は、骨盤底を再教育して適切にリラックスおよび収縮させるのに役立ちます。これは、痛みが慢性的な筋肉の防御または緊張に関連している人に特に重要です。
リアルタイムの超音波画像は、視覚的なバイオフィードバックツールとして使用される場合があります。これにより、患者は呼吸およびリラクゼーションエクササイズ中に骨盤底および深部の体幹の筋肉がどのように動き、反応するかを確認できます。
骨盤底筋トレーニング
適切な場合、理学療法士は特定の骨盤底筋の促通テクニックを使用してトレーニングを指導します。これには、患者が骨盤底筋を正しく活性化、協調、およびリラックスさせるのを助けるために、触覚フィードバック、口頭での指示、および運動ベースの戦略の使用が含まれる場合があります。適応される場合、これらのテクニックは、筋肉の認識と制御を改善するために、超音波ガイド下バイオフィードバックまたはその他のツールと組み合わせることができます。
目標は単に筋力をつけることではなく、日常活動で適切に関与し、骨盤底を完全にリラックスさせる能力です。
当院の専門的なアプローチ
当院では、専門的な骨盤の健康理学療法を提供しています。当院のセラピストは、Herman & Wallace Pelvic Rehabilitationによる高度なコースワークや、リハビリテーション超音波画像の専門的なトレーニングなど、骨盤底の評価と治療に関する高度なトレーニングを受けています。この専門知識は、一般的な整形外科的状態やスポーツ関連の怪我の治療を含む、筋骨格および神経筋リハビリテーションの強力なバックグラウンドと組み合わされています。この統合された全身アプローチにより、骨盤痛および機能不全に包括的に対処し、症状の緩和だけでなく、機能、運動への自信、および全体的な生活の質の回復もサポートします。
ケアは高度に個別化されており、プライベートでサポート的な環境で提供されます。私たちは時間をかけて耳を傾け、教育し、各患者と協力して信頼を築き、特に長年の症状や複雑な症状のある人にとって、治療が安全で効果的で適切であると感じられるようにします。
いつ助けを求めるか
骨盤痛は、医学的検査で明確な原因が示されない場合でも、現実の身体的経験です。多くの場合、痛みは永続的な損傷ではなく、軟部組織および神経系の機能不全に関連しています。適切な評価と指導された治療により、意味のある改善が可能なことがよくあります。
骨盤痛に耐える必要はありません。
骨盤の健康理学療法が、より快適に動き、座り、生活できるようになるかを知るために、予約をすることをお勧めします。
再び自分らしく感じる準備はできていますか？
骨盤の健康に関する懸念は非常に個人的なものであり、時には圧倒されるように感じることがあることを理解しています。これらの変化に一人で対処する必要はないことを知ってください。
私たちの目標は、あなたが本当に耳を傾けられ、大切にされる安全で支援的な空間を提供することです。不快感からの解放を求めている場合でも、人生の大きな変化の後に自分らしさを取り戻したいと思っている場合でも、私たちはあなたのペースに合わせてあなたと協力するためにここにいます。
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