咳、くしゃみ、ランニング、または運動時に尿漏れがある場合、
または、急にトイレに行きたくなる強い衝動を感じることが多い場合、
ご安心ください！恥ずかしいことではありません。
膀胱コントロールの問題は非常に一般的ですが、オープンに語られることはほとんどありません。
多くの人が、尿漏れや頻尿は単に付き合っていくしかないものだと思っていますが、そうではありません。
膀胱コントロールの問題はどれくらい一般的ですか？
膀胱コントロールの症状は、次のようなさまざまな状況で発生する可能性があります。
- 妊娠中または出産後
- 更年期周辺
- 加齢に伴い
- 骨盤、腹部、または整形外科手術後
- または、明確なきっかけとなる出来事がなくても発生することがあります
これらの症状は、運動、社交活動、旅行、自信を制限するなど、人々の想像以上に日常生活に影響を与える可能性があります。
多くの人が、根本的な原因に対処するよりも、トイレの利用に合わせて生活を静かに適応させています。
なぜ尿漏れや頻尿が起こるのですか？
膀胱コントロールの問題は、多くの場合、骨盤底機能不全に関連しています。
ただし、これは必ずしも筋力低下を意味するわけではありません。
臨床現場では、多くの人が自分の骨盤底筋が次のようになっていることを知って驚きます。
- 過度に緊張している
- 協調性が悪い
- 適切なタイミングでリラックスできない
骨盤底が膀胱、呼吸、およびコアの筋肉と適切に連携できない場合、尿漏れ、頻尿、または不完全な排尿などの症状が発生する可能性があります。
そのため、「ケーゲル体操をする」ように言われるだけでは、必ずしも解決策にはなりません！
場合によっては、症状を悪化させることさえあります。
骨盤ヘルス理学療法はどのように役立ちますか
骨盤ヘルス理学療法は、筋肉を無差別に強化するだけでなく、膀胱、骨盤底、およびコアの間のつながりを再訓練することに重点を置いています。
治療は個別化されており、次のものが含まれる場合があります。
- 筋力だけでなく、骨盤底の協調性を評価する
- 収縮だけでなく、リラックスする能力を向上させる
- 膀胱の習慣と神経系の反応を再訓練する
- 呼吸、姿勢、および動作パターンを統合する
ケアは、快適さ、同意、および教育を重視した1対1のプライベートでパーソナライズされた環境で提供されます。
助けがあり、希望があります
尿漏れや頻尿は個人的な失敗ではありません。
「ただ対処する」または隠す必要のあるものではありません。
適切なガイダンスと個別化されたケアにより、
膀胱のコントロールと自信を取り戻すことは可能です。
症状があり、それが正常かどうか疑問に思っている場合は、骨盤ヘルス理学療法が重要な次のステップになる可能性があります。
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