頭痛在辦公室職員中極為常見。許多人認為頭痛來自眼睛疲勞、壓力、不良姿勢或神經系統超負荷，並簡單地嘗試「克服」這些症狀。
許多人沒有意識到的是，手法治療可以解決所有這些促成因素。
在本部落格中，我們介紹一個實際的臨床案例，並解釋為什麼功能性手法治療對於辦公室相關的頭痛有效。
頭部/頸部區域的功能性手法治療 (FMT)
功能性手法治療不僅僅是一種手法治療。該治療包括主動運動，可解決大腦功能，從而從手法治療中獲得更好的效果。例如，頸部屈曲活動與眼球向下運動（向下看）相結合，以及放鬆下頜張開的 TMJ 肌肉。這種在活動時的主動運動有助於維持活動效果。
功能性手法治療不僅僅是被動的徒手治療。它整合了手法治療與主動運動 (PNF)，以調動大腦和神經系統，幫助患者從治療中獲得更持久的益處。
例如，頸椎手法治療可以與主動眼球運動相結合，例如在頸部屈曲運動期間向下看。同樣，可以將顳下頜關節 (TMJ) 肌肉的放鬆與受控的下頜張開一起進行。
我們使用這種方法是因為身體的結構是相互關聯的。例如，當您向下看時，深層頸屈肌自然會變得活躍。通過將手法治療與功能性運動（而不是孤立的運動）相結合，我們的目標是改善整體功能並增強治療效果的延續。
通過在手法治療期間結合主動運動，神經系統會更積極地參與，這可能有助於加強治療效果並改善日常運動的延續。
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辦公室相關頭痛的手法治療
1. 腦脊液 (CSF)
腦脊液 (CSF) 在滋養和保護大腦和脊髓方面起著重要作用。雖然頭骨可能看起來是單一的骨頭，但它由22 塊骨頭組成，這些骨頭由縫合線連接。應用於顱縫的手法治療並非旨在機械地移動這些關節，而是為周圍組織提供微妙的感覺輸入。這種刺激可能會影響神經系統對顱骨組織的調節，並支持更有效的腦脊液運動。
顱神經也穿過顱骨之間的開口，在這些區域周圍添加一些感覺輸入可能有助於優化神經功能。
2. 面部和顱骨肌肉
面部和顱骨肌肉張力會影響頭痛症狀。 許多淺表神經穿過頭皮和面部的肌肉或在肌肉之間穿行。當這些肌肉過於緊張時，它們會增加附近神經結構的壓力，從而可能導致頭痛症狀。對顱骨和面部肌肉進行手法治療有助於減輕緊張感，並可能緩解與頭痛相關的不適。
3. 橫膈膜呼吸
最後，支持肋骨運動和橫膈膜呼吸的手法治療可能有助於減輕頭痛。 頭痛通常與高壓力和交感神經系統活動增加有關。橫膈膜呼吸有助於促進副交感神經活動並改善自主神經系統的平衡，這可能有助於降低頭痛強度並改善整體放鬆。
案例報告：與辦公桌工作相關的頭痛
患者概況為 35 歲女性，沒有規律的運動習慣，每天在辦公桌前工作約 8-10 小時。
主要症狀包括：繁忙時期的復發性頭痛、眼睛疲勞、注意力不集中、頸部疼痛以及對不良坐姿的意識。
患者報告說，症狀在工作日結束時和工作量增加期間會惡化。
物理治療干預
治療主要集中於功能性手法治療 (FMT)，目標是：
- 顱骨（頭部）結構
- 頸椎（頸部）
- 肋骨和呼吸相關結構
- 姿勢矯正
此外，還提供了關於辦公桌設置和呼吸策略的教育，以支持長期改善。為了長期改善姿勢，在療程中解決了神經肌肉控制。
結果（2 次療程後）
通過針對頭部、頸部、肋骨和呼吸力學的治療，患者體驗到：
- 減少頭痛頻率
- 減輕頸部不適
- 提高辦公桌工作期間的輕鬆度和專注力
這個案例突出了頭痛通常是多因素的，並且受益於全面的物理治療方法。
總結
與辦公桌工作相關的頭痛很少僅由一個因素引起。它們通常涉及姿勢、肌肉緊張、呼吸模式和神經系統調節——所有這些都可以通過物理治療來解決。
如果您因辦公桌工作而出現頭痛、眼睛疲勞或頸部疼痛，使用 FMT 進行物理治療可能是一種有效的選擇。
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