您知道皮拉提斯最初是由約瑟夫·皮拉提斯在一戰期間為了幫助受傷士兵恢復而創建的嗎？
皮拉提斯不僅僅是運動，更重要的是控制動作、身體意識以及透過正確的姿勢來增強力量。
許多物理治療師在患者訓練中使用基於皮拉提斯的動作。有些人甚至更進一步，成為認證的皮拉提斯教練。
例如，我擁有 Polestar 皮拉提斯的認證，它著重於 5 個原則：
1️⃣ 呼吸
2️⃣ 活動度
3️⃣ 動態姿勢
4️⃣ 控制
5️⃣ 動作整合
為什麼要與物理治療師一起進行皮拉提斯？
作為一名物理治療師，我將對解剖學和運動科學的更深入理解帶入每次課程。這使我能夠找出您不適的真正根源，並設計一個精準針對您身體需要支持或訓練部位的計畫。
這些動作看起來可能很簡單，但它們是經過精心設計的——而且大多數客戶仍然會汗流浹背！
皮拉提斯既可以是您復健的一部分，也可以是幫助您保持強壯、平衡和健康的終身練習。
以復健為重點的綜合皮拉提斯訓練
在 FuncPhysio，我們還提供一對一、60 分鐘的皮拉提斯課程！除了皮拉提斯訓練外，我們的物理治療師還整合其他學派的思想和運動方法，以針對您的特定需求並加強薄弱環節。
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