盆腔疼痛通常表现为持续的隐痛、压迫感或沉重感，位于下腹部或盆腔区域。在某些情况下，疼痛可能会放射到尾骨、臀部或臀部，并且还可能影响生殖器区域，例如阴道或会阴。
患有盆腔疼痛的人可能会注意到长时间坐着、性活动或日常活动时的不适。盆腔疼痛通常还伴有膀胱或肠道症状，例如排空困难、尿频、便秘或排便费力。虽然对于某些人来说，症状可能较轻或间歇性发作，但另一些人则会经历严重的疼痛，足以干扰工作、锻炼、睡眠和整体生活质量。
当盆腔疼痛变得持续时，也会带来情绪上的影响。许多人报告增加的压力、焦虑、沮丧或身体持续的紧张感。随着时间的推移，这会导致活动水平降低，并降低对日常生活的信心。
盆腔疼痛会影响所有性别和年龄的人，并且症状可能因人而异差异很大。
盆腔疼痛的常见原因
盆腔疼痛通常是多因素的，这意味着很少有单一原因。常见的促成因素包括：
慢性盆腔疼痛综合征 (CPPS)
子宫内膜异位症相关疼痛
当类似于子宫内膜的组织在子宫外生长时，就会发生子宫内膜异位症，通常在盆腔内。这会导致炎症、粘连和严重的盆腔疼痛。即使在药物或手术治疗后，由于肌肉和神经系统受累，疼痛也可能持续存在。
肌肉骨骼因素
过度活跃或紧张的盆底肌肉、肌筋膜触发点、髋关节或盆关节功能障碍和不良姿势都可能导致复发性盆腔疼痛。长时间坐着、压力或习惯性肌肉保护可能会增加盆底和周围结构的张力，从而影响膀胱、肠道和性功能。
神经和炎症因素
神经刺激或压迫，例如阴部神经受累，以及慢性盆腔炎症或先前感染或手术引起的疤痕组织，都可能导致持续性疼痛，即使没有最近的损伤。
其他盆腔疾病
诸如子宫肌瘤、肠易激综合征 (IBS)或间质性膀胱炎等疾病也可能导致盆腔不适，通常伴有尿频、排便改变、腹胀或盆腔压迫感。
由于盆腔疼痛通常涉及多个系统，例如肌肉、神经、关节和器官，因此全面的评估对于指导有效治疗至关重要。
盆腔疼痛的物理治疗
盆腔健康物理治疗通过解决潜在的运动和肌肉功能障碍，而不是仅仅关注症状，在治疗盆腔疼痛方面发挥着关键作用。
治疗可能包括：
手法治疗
使用温和、有针对性的手法来减轻肌肉张力、释放触发点和改善盆底、臀部、下腹部和尾骨区域的组织活动度。在适当的情况下，治疗还可能包括内脏松动术，这是一种温和的手法，可解决腹部和盆腔器官及其周围结缔组织的活动受限问题。
通过改善肌肉、关节、器官和结缔组织之间的运动和相互作用，手法治疗可以帮助减轻疼痛、改善血液循环、减少保护性保护，并恢复整体舒适度和功能。
运动再训练和协调
患者将在姿势矫正、功能性运动训练和核心协调练习的指导下进行训练。治疗的重点是改善腹部肌肉、臀部和盆底在日常活动中的协同工作方式。
呼吸和放松策略
深呼吸用于帮助重新训练盆底肌肉以适当放松和收缩。这对于疼痛与慢性肌肉保护或紧张有关的个体尤其重要。
实时超声成像可用作视觉生物反馈工具，使患者能够看到他们的盆底和深层核心肌肉在呼吸和放松练习期间如何移动和反应。
盆底肌肉训练
在适当的情况下，物理治疗师将使用特定的盆底肌肉促进技术来指导训练。这可能包括使用触觉反馈、口头提示和基于运动的策略来帮助患者正确激活、协调和放松盆底肌肉。如果需要，这些技术可以与超声引导的生物反馈或其他工具结合使用，以提高肌肉意识和控制力。
目标不仅仅是力量，而是能够在日常活动中适当地参与并完全放松盆底。
我们的专业方法
我们的诊所提供专业的盆腔健康物理治疗。我们的治疗师在盆底评估和治疗方面接受过高级培训，包括通过Herman & Wallace 盆腔康复的高级课程以及康复超声成像方面的专业培训。这种专业知识与肌肉骨骼和神经肌肉康复方面的强大背景相结合，包括常见骨科疾病和运动相关损伤的治疗。这种综合性的全身方法使我们能够全面地解决盆腔疼痛和功能障碍问题，不仅支持患者缓解症状，还支持患者恢复功能、运动信心和整体生活质量。
护理是高度个性化的，并在私密、支持性的环境中提供。我们花时间倾听、教育并与每位患者合作，以建立信任并确保治疗感觉安全、有效和适当，特别是对于患有长期或复杂症状的个体。
何时寻求帮助
盆腔疼痛是一种真实的身体体验，即使医学检查没有显示明确的原因。在许多情况下，疼痛与软组织和神经系统功能障碍有关，而不是永久性损伤。通过适当的评估和指导性治疗，通常可以实现有意义的改善。
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