头痛在办公桌工作人员中极为常见。许多人认为头痛来自眼睛疲劳、压力、不良姿势或神经系统超负荷，只是简单地尝试“克服”这些症状。
许多人没有意识到的是，手法治疗可以解决所有这些促成因素。
在本博客中，我们将介绍一个实际的临床案例，并解释为什么功能性手法治疗对办公桌引起的头痛有效。
头部/颈部区域的功能性手法治疗 (FMT)
功能性手法治疗不仅仅是一种手法治疗。该治疗包括主动运动，通过解决大脑功能，从手法治疗中获得更好的效果。例如，颈部屈曲活动与眼球向下运动（向下看）相结合，以及 TMJ 肌肉放松与张开下颌相结合。这种在活动期间的主动运动有助于保持活动效果。
功能性手法治疗不仅仅是被动的手法治疗。它整合了手法治疗与主动运动 (PNF)，以调动大脑和神经系统，帮助患者从治疗中获得更持久的益处。
例如，颈椎手法治疗可以与主动眼球运动相结合，例如在颈部屈曲运动期间向下看。同样，颞下颌关节 (TMJ) 肌肉的放松可以与受控的张开下颌一起进行。
我们使用这种方法是因为身体的结构是相互关联的。例如，当您向下看时，深层颈屈肌自然会变得活跃。通过将手法治疗与功能性运动而不是孤立的运动相结合，我们的目标是改善整体功能并增强治疗效果的传递。
通过在手法治疗期间结合主动运动，神经系统会更积极地参与，这可能有助于加强治疗效果并改善日常运动的传递。
更多关于 FMT
办公桌引起的头痛的手法治疗
1. 脑脊液 (CSF)
脑脊液 (CSF)在滋养和保护大脑和脊髓方面起着重要作用。虽然头骨可能看起来是一块骨头，但它由22 块骨头组成，这些骨头由缝合线连接。应用于颅缝的手法治疗并不旨在机械地移动这些关节，而是为周围组织提供微妙的感觉输入。这种刺激可能会影响神经系统对颅骨组织的调节，并支持更有效的 CSF 运动。
颅神经也穿过颅骨之间的开口，在这些区域周围添加一些感觉输入可能有助于优化神经功能。
2. 面部和颅骨肌肉
面部和颅骨肌肉张力会影响头痛症状。许多浅表神经穿过头皮和面部的肌肉或在肌肉之间穿行。当这些肌肉过度紧张时，它们会增加对附近神经结构的压力，从而可能导致头痛症状。对颅骨和面部肌肉进行手法治疗可以帮助减轻紧张感，并可能缓解与头痛相关的不适。
3. 膈肌呼吸
最后，支持肋骨运动和膈肌呼吸的手法治疗可能有助于减轻头痛。头痛通常与高压力和交感神经系统活动增加有关。膈肌呼吸可以帮助促进副交感神经活动并改善自主神经系统平衡，这可能有助于降低头痛强度并改善整体放松。
案例报告：与办公桌工作相关的头痛
患者概况为：35 岁女性，没有规律的运动习惯，每天在办公桌前工作约 8-10 小时。
主要症状是：繁忙时期的复发性头痛、眼睛疲劳、注意力不集中、颈部疼痛以及对不良坐姿的意识。
患者报告说，症状在工作日结束时和工作量增加期间会加重。
物理治疗干预
治疗主要集中在功能性手法治疗 (FMT)上，目标是：
- 颅骨（头部）结构
- 颈椎（颈部）
- 肋骨和呼吸相关结构
- 姿势矫正
此外，还提供了关于办公桌设置和呼吸策略的教育，以支持长期改善。为了长期改善姿势，在疗程中解决了神经肌肉控制问题。
结果（2 次疗程后）
通过专注于头部、颈部、肋骨和呼吸力学的治疗，患者经历了：
- 头痛频率降低
- 颈部不适减轻
- 办公桌工作期间的轻松和注意力提高
这个案例突出了头痛通常是多因素的，并受益于全面的物理治疗方法。
总结
与办公桌工作相关的头痛很少由单一因素引起。它们通常涉及姿势、肌肉紧张、呼吸模式和神经系统调节——所有这些都可以通过物理治疗来解决。
如果您因办公桌工作而出现头痛、眼睛疲劳或颈部疼痛，采用 FMT 的物理治疗可能是一种有效的选择。
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