先月、小崎先生が、JAA（Japan American Association）と共同で2つの健康セミナーを開催しました。
今回は、子どもの発達と運動をテーマにしたオンラインセミナーと、膝や腰を守るための姿勢をテーマにしたセミナーを行いました。
① 子どもの「遊び」と「発達」について
1つ目のセミナーは、子どもの発達に関心のある保護者の方を対象としたオンラインセミナーです。
テーマは、現代っ子に必要な“遊び”と“発達”。
日常生活の中での「遊び」や身体を動かすことが、子どもの発達にどのように関係するのかについてお話ししました。
主な内容は、
- 「遊び」が子どもの発達に与える影響
- 発達を促すための遊びの種類
- 家庭でできる「遊び」を通した発達サポート
- 運動が苦手、集中が続かない、走り方や姿勢が気になる場合の考え方
などです。
理学療法士の立場から、特別な運動だけではなく、普段の遊びや身体活動をどのように活用できるかについて、実践的な内容を紹介しました。
② 足腰を守るための姿勢
2つ目のセミナーでは、膝や腰を守るための姿勢をテーマにお話ししました。
「正しい姿勢とは何か？」という基本的な内容から、姿勢や身体の使い方が関節にどのような影響を与えるのかについて解説しました。
セミナーでは、
- 正しい姿勢とは？
- 姿勢と関節への負担
- 姿勢や身体の使い方と膝・腰の問題
- 自分の身体に合った姿勢の見つけ方
- 日常生活で実践できる姿勢・運動
などについて紹介しました。
単純に「背筋を伸ばしましょう」「良い姿勢を維持しましょう」と伝えるのではなく、自分の身体がどのように動いているのかを理解し、自分に合った姿勢を見つけることを大切にしました。
参加者の皆さんには、実際に身体を動かしながら姿勢や動きを体験していただきました。
2027年春にもJAAでセミナーを開催予定
今回のセミナーを受け、2027年春にもJAAと協力して健康セミナーを開催する予定です。
今後も、姿勢、運動、腰痛・膝痛の予防、身体の使い方など、ニューヨークで生活する日本人の皆さんに役立つ情報を、できるだけ分かりやすくお伝えしていきたいと思います。
今後のJAAセミナーにも、ぜひご参加ください。
