一人で走るより、みんなで走るとランニングがもっと楽しくなります。
FuncPhysioでは、セントラルパークで毎週ランニングの活動を行っています。
マラソンに向けてトレーニングしている方もいれば、健康維持や運動習慣のために走っている方、気軽にランニングを楽しみたい方もいます。
本格的なランナーである必要はありません。初心者の方も大歓迎です！
🌿 毎週日曜日、セントラルパークで活動しています
毎週の活動は、
- 🕘 9:00 AM – ラジオ体操
- 🏃 9:30 AM – ランニング
からスタートします。
まずはラジオ体操で体を動かす準備をして、その後みんなでセントラルパークを走ります。
それぞれのペースで走ることができるので、速く走る必要はありません。ランニング初心者の方は、無理をせず、走ったり歩いたりしながら自分のペースで参加できます。
🏃♀️ 走る目的は人それぞれ
FuncPhysio Running Clubには、さまざまな目標を持った方が参加しています。
マラソン大会に向けてトレーニングしている方、5Kなどのレースを目指している方、運動不足を解消したい方、そして、ただ楽しく体を動かしたい方。
走る距離やスピードに決まりはありません。
大切なのは、自分の身体と向き合いながら、みんなで楽しく運動することです。
🤝 ランニングを通して健康的なコミュニティを
私たちは、健康的な生活を続けるためには、運動だけでなく、一緒に活動できる仲間がいることも大切だと考えています。
そのため、ランニングだけではなく、ハイキングやピックルボール、セミナーなど、さまざまなコミュニティイベントも開催しています。
運動をきっかけに新しい人と出会い、楽しく身体を動かしながら、ニューヨークで健康的なコミュニティを作っていくことが私たちの目標です。
🏃♂️ マラソンを目指すランナーもサポートします
マラソンやレースに向けてトレーニングをする場合、走る距離を増やすだけでなく、ケガを予防しながらトレーニングを継続することも大切です。
FuncPhysioでは、ランナーの皆様に対して、ランニングによるケガの治療や、ランニングフォーム・身体の使い方に関するエクササイズ相談も行っています。
膝の痛みや足底筋膜炎など、ランニングによる痛みがある場合には、痛みのある場所だけを見るのではなく、身体全体の動きや、トレーニング状況などを確認しながら、一人ひとりに合わせたアプローチを行います。
また、痛みがなくても、マラソンに向けたトレーニング方法や、筋力・身体の使い方について相談したい方もお気軽にご相談ください。
初心者からマラソンを目指すランナーまで、FuncPhysio Running Clubはすべてのランナーを歓迎します。
ぜひ私たちと一緒に走って、楽しく健康的なランニング習慣を作りましょう！
📩 ランニングクラブやランナー向けの治療・エクササイズ相談について
FuncPhysio Running Clubへの参加、マラソンに向けた身体のケア、ランニングによる痛みやケガについてのご相談は、お気軽にFuncPhysio Physical Therapyまでお問い合わせください。
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